Single Leg - UFC/MMA
Il single leg takedown prevede che l'attaccante penetri nella guardia dell'avversario e afferri una gamba, tipicamente sopra o sotto il ginocchio. Da questa posizione, il fighter puo completare il takedown in diversi modi: sollevando la gamba, girando l'avversario o combinando con un trip. E considerato piu sicuro del double leg perche espone meno alla difesa tramite sprawl e permette di rimanere relativamente protetti dai colpi durante l'esecuzione.
Single Leg
Georges St-Pierre era un maestro del single leg: penetrava con un jab per creare la distrazione e poi si tuffava sulla singola gamba, completando il takedown con una precisione quasi scientifica.
Single Leg & Double Leg
Il Double Leg afferra entrambe le gambe invece di una sola. Mentre il single leg e piu versatile e sicuro, il double leg e generalmente piu esplosivo e decisivo quando eseguito correttamente. Double Leg.
FAQ - Single Leg
Il single leg e efficace contro avversari piu grandi?
Si, il single leg e particolarmente efficace contro avversari piu alti o piu pesanti perche richiede meno forza esplosiva rispetto al double leg e permette di sbilanciare gradualmente l'avversario.
Come ci si difende da un single leg?
Le difese principali includono lo sprawl, il whizzer (overhook sulla spalla), colpire con ginocchiate o gomitate, e cercare di liberare la gamba con un movimento circolare.
