Sprawl - UFC/MMA
Lo sprawl e forse la tecnica difensiva piu importante nella UFC. Quando un avversario tenta un double leg o single leg, il fighter reagisce lanciando le gambe all'indietro, abbassando i fianchi verso il basso e mettendo il peso sull'avversario. Un buon sprawl non solo nega il takedown ma mette il difensore in una posizione vantaggiosa per colpire o prendere il front headlock. Fighter con eccellente sprawl possono mantenere il combattimento in piedi anche contro wrestler d'elite. Il timing e fondamentale: uno sprawl in ritardo permette all'avversario di afferrare le gambe.
Sprawl
Alistair Overeem ha mostrato uno sprawl eccezionale per un peso massimo nella UFC, negando takedown a wrestler esperti con un timing e un'esplosivita impressionanti per un fighter della sua taglia.
Sprawl & Stuff
Lo Stuff e un termine piu generico per indicare la difesa riuscita da un takedown. Mentre lo sprawl e una tecnica specifica, lo stuff include qualsiasi metodo usato per impedire il takedown. Stuff.
FAQ - Sprawl
Come si esegue uno sprawl corretto?
Al momento dell'attacco, si lanciano le gambe indietro, si abbassano i fianchi a terra, si mette il peso sul collo o sulle spalle dell'avversario e si usano le mani per controllare la testa. Il timing e fondamentale.
Lo sprawl funziona contro tutti i tipi di takedown?
E piu efficace contro double leg e single leg. Contro body lock takedown e trip dal clinch, lo sprawl e meno applicabile e servono difese diverse come il controllo dei fianchi o lo sbilancio.
