Heel Hook - UFC/MMA
Le Heel Hook est exécuté en contrôlant la jambe de l'adversaire, en agrippant le talon avec l'avant-bras et en tournant pour appliquer une force de torsion sur le genou. Il existe deux variantes principales : le inside heel hook et le outside heel hook, qui attaquent le genou sous des angles différents. Dans l'UFC, le Heel Hook est devenu de plus en plus populaire grâce à la révolution du jeu de leg lock menée par des combattants comme Charles Oliveira et Ryan Hall, qui ont démontré l'efficacité dévastatrice de cette technique dans l'octogone.
Heel Hook
Charles Oliveira a démontré la dangerosité du Heel Hook dans l'UFC, l'utilisant comme arme dans son vaste arsenal de soumissions pour menacer ses adversaires même depuis des positions inférieures.
Heel Hook & Knee Bar
Le Knee Bar est un autre verrouillage de jambe qui attaque le genou, mais par hyperextension plutôt que par rotation. Le Heel Hook est généralement considéré comme plus dangereux car la rotation au niveau du genou peut endommager plusieurs ligaments simultanément. Knee Bar.
FAQ - Heel Hook
Pourquoi le Heel Hook est-il considéré comme si dangereux ?
Il est dangereux car la force de torsion appliquée au genou peut endommager simultanément le ligament croisé antérieur, le ligament croisé postérieur et le ménisque. De plus, la douleur survient souvent après que les dommages ont déjà eu lieu.
Quelle est la différence entre inside et outside heel hook ?
L'inside heel hook fait tourner le pied vers l'intérieur, attaquant le genou sous un angle plus dangereux qui met sous tension le ligament croisé antérieur. L'outside heel hook tourne vers l'extérieur et est généralement considéré comme moins dangereux mais reste néanmoins très efficace.
