Cosa significa Sprawl nella UFC
Lo sprawl e forse la tecnica difensiva piu importante nella UFC. Quando un avversario tenta un double leg o single leg, il fighter reagisce lanciando le gambe all'indietro, abbassando i fianchi verso il basso e mettendo il peso sull'avversario. Un buon sprawl non solo nega il takedown ma mette il difensore in una posizione vantaggiosa per colpire o prendere il front headlock. Fighter con eccellente sprawl possono mantenere il combattimento in piedi anche contro wrestler d'elite. Il timing e fondamentale: uno sprawl in ritardo permette all'avversario di afferrare le gambe.
Come si usa in un match
Alistair Overeem ha mostrato uno sprawl eccezionale per un peso massimo nella UFC, negando takedown a wrestler esperti con un timing e un'esplosivita impressionanti per un fighter della sua taglia.
Differenza tra Sprawl e Stuff
Lo Stuff e un termine piu generico per indicare la difesa riuscita da un takedown. Mentre lo sprawl e una tecnica specifica, lo stuff include qualsiasi metodo usato per impedire il takedown. Leggi la definizione di Stuff.
Domande frequenti su Sprawl
Come si esegue uno sprawl corretto?
Al momento dell'attacco, si lanciano le gambe indietro, si abbassano i fianchi a terra, si mette il peso sul collo o sulle spalle dell'avversario e si usano le mani per controllare la testa. Il timing e fondamentale.
Lo sprawl funziona contro tutti i tipi di takedown?
E piu efficace contro double leg e single leg. Contro body lock takedown e trip dal clinch, lo sprawl e meno applicabile e servono difese diverse come il controllo dei fianchi o lo sbilancio.