Glossario UFC e MMA
Tutti i termini delle arti marziali miste spiegati in italiano: dalle tecniche di combattimento alle regole, dalle posizioni di grappling alle categorie di peso. 216 termini nel glossario.
12 termini
10-point must systemIl 10-point must system è il sistema di punteggio utilizzato nei combattimenti UFC per valutare ogni round. Il vincitore del round riceve 10 punti, mentre il perdente ne riceve 9 o meno. In caso di round pari, entrambi i fighter ricevono 10 punti. I giudici sommano i punteggi per determinare il vincitore.Regole e Risultati12-6 elbowIl 12-6 elbow è una gomitata verticale dall'alto verso il basso, vietata nelle MMA dalle Unified Rules. Il nome deriva dalle posizioni delle ore sull'orologio: il gomito parte dalla posizione delle 12 e scende verso le 6, in un movimento perfettamente perpendicolare al suolo.Regole e Risultati
A6 termini
AggressivenessL'aggressiveness (aggressività) è il terzo criterio di valutazione nei combattimenti UFC. Si riferisce alla volontà di un fighter di cercare attivamente il finish e di portare il combattimento all'avversario. È un criterio secondario, utilizzato dai giudici solo quando effective striking e grappling sono in parità.Regole e RisultatiAmericanaL'Americana, o Ude Garami, e una leva articolare alla spalla che ruota il braccio dell'avversario verso l'esterno usando una presa a figura-4. E una delle prime sottomissioni insegnate ai principianti di BJJ e MMA.SottomissioniAnaconda ChokeL'Anaconda Choke e uno strangolamento che avvolge il collo e un braccio dell'avversario, simile a un serpente che stritola la preda. Viene applicato dalla posizione frontale, spesso come counter a un tentativo di takedown o dalla turtle position.SottomissioniArm TriangleL'Arm Triangle, o Kata Gatame, e uno strangolamento eseguito dalla posizione superiore avvolgendo le braccia attorno al collo e a un braccio dell'avversario. E una tecnica devastante che sfrutta il braccio stesso dell'avversario per completare la sottomissione.SottomissioniArmbarL'Armbar, o Juji Gatame, e una leva articolare al braccio che iperestende il gomito dell'avversario usando le gambe e i fianchi come fulcro. E una delle sottomissioni piu fondamentali e versatili nelle MMA.SottomissioniArt DavieArt Davie e il co-creatore della UFC insieme a Rorion Gracie. Imprenditore e promotore, ha trasformato l'idea di un torneo tra arti marziali diverse in realta, organizzando il primo evento UFC nel 1993.Storia e Organizzazioni
B11 termini
Back ControlIl Back Control e la situazione in cui un fighter controlla la schiena dell'avversario, sia con i ganci delle gambe inseriti (back mount) che con altre forme di controllo come il body triangle.GrapplingBack MountIl Back Mount e la posizione in cui un fighter si attacca alla schiena dell'avversario con i ganci delle gambe inseriti all'interno delle cosce. E considerata la posizione piu dominante in assoluto nelle MMA.GrapplingBantamweightIl Bantamweight e la categoria di peso con limite a 61,2 kg (135 libbre), presente sia nella divisione maschile che femminile. E una delle divisioni piu competitive e profonde del roster UFC.Categorie di PesoBellatorBellator MMA e la seconda organizzazione di MMA piu grande al mondo, fondata nel 2008. Rappresenta la principale alternativa alla UFC per i fighter professionisti e offre eventi regolari trasmessi su diverse piattaforme.Storia e OrganizzazioniBig John McCarthyBig John McCarthy e uno degli arbitri fondatori della UFC e il creatore di molte regole moderne delle MMA. Il suo grido "Let's get it on!" e diventato iconico quanto il "IT'S TIME!" di Bruce Buffer.Media e CulturaBody kickIl body kick è un calcio circolare diretto al torso dell'avversario, mirando alle costole, al fegato o al plesso solare. Nella UFC è un colpo potente e sottovalutato che causa dolore intenso e logora la resistenza fisica dell'avversario round dopo round.Tecniche di StrikingBody LockIl Body Lock e una presa di lotta in cui un fighter avvolge entrambe le braccia attorno al torso dell'avversario, bloccandolo strettamente. E usato nel clinch per controllare l'avversario e eseguire takedown.GrapplingBruce BufferBruce Buffer e l'annunciatore ufficiale dell'Ottagono UFC, famoso per le sue presentazioni elettrizzanti e il suo iconico grido "IT'S TIME!" che precede i main event.Media e CulturaBuggy ChokeLa Buggy Choke e una sottomissione relativamente nuova che applica uno strangolamento dalla posizione di bottom side control, usando la propria gamba avvolta attorno al collo dell'avversario. E una tecnica rivoluzionaria nel grappling moderno.SottomissioniBulldog ChokeIl Bulldog Choke e uno strangolamento eseguito avvolgendo un braccio attorno al collo dell'avversario dalla posizione laterale o dalla turtle, simile a un headlock ma con pressione mirata sulle carotidi.SottomissioniButterfly GuardLa Butterfly Guard e una posizione al suolo in cui il fighter seduto inserisce entrambi i piedi tra le gambe dell'avversario, con i ganci dei piedi all'interno delle cosce. E una guardia dinamica ideale per i sweep.Grappling
C24 termini
CageLa Cage (gabbia) è la struttura recintata in cui si svolgono gli incontri di MMA, progettata per la sicurezza dei fighter.FondamentiCage controlIl cage control (controllo della gabbia) è il quarto e ultimo criterio di valutazione nei combattimenti UFC. Si riferisce alla capacità di un fighter di dettare dove si svolge il combattimento nell'ottagono, controllando il centro e spingendo l'avversario verso la recinzione.Regole e RisultatiCage WrestlingIl Cage Wrestling e il wrestling eseguito utilizzando la gabbia ottagonale come strumento aggiuntivo per controllare l'avversario, eseguire takedown e mantenere la posizione dominante.GrapplingCalf kickIl calf kick è un calcio circolare che mira al polpaccio dell'avversario, colpendo la parte posteriore della gamba sotto il ginocchio. Nella UFC è diventato una delle innovazioni più significative dello striking moderno, capace di compromettere rapidamente la mobilità dell'avversario.Tecniche di StrikingCalf SlicerIl Calf Slicer e una sottomissione a compressione muscolare che applica pressione estrema sul polpaccio dell'avversario, piegando la gamba attorno a un punto di leva come lo stinco o l'avambraccio. E una tecnica brutale e dolorosa.SottomissioniCalloutIl Callout e una sfida pubblica lanciata da un fighter a un altro, tipicamente dopo una vittoria nell'ottagono. E uno strumento fondamentale per i fighter per scegliere il proprio prossimo avversario e creare rivalita.Media e CulturaCan OpenerIl Can Opener e una tecnica di pressione al collo eseguita dalla guardia chiusa dell'avversario, intrecciando le mani dietro la nuca e tirando la testa verso il basso. E usato sia come sottomissione che come strumento per aprire la guardia.SottomissioniCardioIl cardio nelle MMA si riferisce alla resistenza cardiovascolare di un fighter, cioe la capacita di mantenere un ritmo di combattimento alto per tutta la durata dell'incontro senza perdere efficacia.StrategiaCatchweightIl Catchweight e un incontro disputato a un peso concordato che non corrisponde a nessuna delle categorie ufficiali UFC. Viene utilizzato quando i fighter non rientrano nelle divisioni standard.Categorie di PesoChain WrestlingIl Chain Wrestling e la capacita di concatenare multiple tecniche di wrestling in sequenza rapida, passando da un attacco all'altro senza interruzione quando il primo tentativo viene difeso.GrapplingChampionship roundsI championship rounds sono il quarto e il quinto round di un combattimento UFC, presenti solo nei title fight e nei main event. Questi round aggiuntivi mettono alla prova la resistenza, la preparazione e la forza mentale dei fighter, spesso rivelando chi è veramente il combattente migliore.Regole e RisultatiCheckIl check è una tecnica difensiva che consiste nel sollevare la tibia per bloccare un calcio diretto alla gamba, reindirizzando l'impatto sulla parte dura dell'osso. Nella UFC il check è la difesa fondamentale contro low kick e calf kick, e può persino causare danni a chi calcia.Tecniche di StrikingChinIl chin nelle MMA si riferisce alla capacita di un fighter di assorbire colpi alla testa senza perdere conoscenza. Avere un "buon chin" significa essere resistenti al KO.StrategiaClinchIl Clinch e la fase di combattimento in cui i due fighter si afferrano a distanza ravvicinata, lottando per il controllo della posizione. E una zona di transizione fondamentale tra striking e grappling nelle MMA.GrapplingClosed GuardLa Closed Guard e la posizione al suolo in cui il fighter sulla schiena avvolge le gambe attorno alla vita dell'avversario con le caviglie incrociate, creando un controllo stretto. E sinonimo di full guard nel grappling.GrapplingCo-Main EventIl Co-Main Event e il secondo combattimento piu importante della card UFC, posizionato immediatamente prima del main event. Spesso presenta incontri titolati o match tra contendenti di alto profilo.Media e CulturaCombinationLa combination, o combinazione, è una sequenza di colpi multipli lanciati in rapida successione per sopraffare la difesa dell'avversario. Nella UFC le combinazioni sono fondamentali per lo striking efficace, perché raramente un singolo colpo è sufficiente per superare la guardia di un fighter preparato.Tecniche di StrikingCornerIl corner è il team di allenatori, secondi e assistenti che accompagna il fighter durante l'incontro, posizionandosi fuori dalla cage.FondamentiCorner stoppageLa corner stoppage è l'interruzione di un combattimento UFC decisa dal corner (angolo) di un fighter. Il coach o un membro del team decide che il proprio atleta non può continuare in sicurezza e getta l'asciugamano o comunica la resa al referee, fermando l'incontro tra i round.Regole e RisultatiCounterIl counter, o contrattacco, è un colpo lanciato in risposta all'attacco dell'avversario, sfruttando le aperture create dal suo movimento offensivo. Nella UFC il counterfighting è uno stile sofisticato che premia la pazienza, il timing e la precisione sopra il volume dei colpi.Tecniche di StrikingCounter FightingIl Counter Fighting e uno stile basato sull'attendere che l'avversario attacchi per primo, evitare o parare il colpo e rispondere immediatamente con un contrattacco. Richiede tempismo eccezionale e riflessi rapidi.StrategiaCrossIl cross è un pugno diretto potente lanciato con la mano posteriore, sfruttando la rotazione completa del corpo per generare massima potenza. Nella UFC è il colpo principale da KO quando combinato con il jab, formando la combinazione uno-due fondamentale dello striking.Tecniche di StrikingCrucifixLa Crucifix e una posizione di grappling in cui un fighter controlla entrambe le braccia dell'avversario, bloccando un braccio con le gambe e l'altro con le braccia, lasciando la testa completamente esposta ai colpi.GrapplingCutmanIl cutman è il professionista specializzato nel trattamento di tagli, abrasioni e gonfiori durante le pause tra i round.Fondamenti
D8 termini
D'Arce ChokeIl D'Arce Choke e uno strangolamento che passa sotto l'ascella dell'avversario e attorno al collo, creando una morsa triangolare con le braccia. Prende il nome dal fighter Joe D'Arce che l'ha reso popolare nel grappling competitivo.SottomissioniDana WhiteDana White e il presidente della UFC dal 2001 e la figura piu influente nella storia delle MMA moderne. Ha trasformato la UFC da un'organizzazione sull'orlo del fallimento in un impero sportivo globale.Media e CulturaDirty BoxingIl Dirty Boxing e lo stile di striking eseguito dalla distanza ravvicinata del clinch, caratterizzato da pugni corti, uppercut, gomitate e colpi al corpo. E una tecnica ibrida tra striking e grappling.GrapplingDistance ManagementIl Distance Management e l'arte di controllare la distanza tra se e l'avversario durante il combattimento. E una delle competenze piu importanti nelle MMA moderne.StrategiaDoctor stoppageLa doctor stoppage è l'interruzione di un combattimento UFC su decisione del medico della commissione atletica. Il dottore esamina un fighter tra i round o durante una pausa e determina che non può continuare in sicurezza a causa di tagli, gonfiori o altri problemi medici.Regole e RisultatiDouble LegIl Double Leg e un takedown esplosivo in cui il fighter afferra entrambe le gambe dell'avversario, tipicamente lanciandosi in avanti con potenza per portarlo a terra. E uno dei takedown piu potenti nelle MMA.GrapplingDQLa DQ (squalifica) è un risultato in cui un fighter perde il combattimento per aver commesso un fallo intenzionale o ripetuto che viola le Unified Rules of MMA. Il fighter squalificato perde ufficialmente, mentre l'avversario viene dichiarato vincitore per disqualification. È il risultato più raro nella UFC.Regole e RisultatiDrawIl draw (pareggio) è un risultato in cui nessun fighter viene dichiarato vincitore al termine di un combattimento UFC. Può essere majority draw (due giudici pareggiano, uno dà la vittoria), split draw (i tre giudici segnano punteggi diversi che si annullano) o unanimous draw (tutti pareggiano).Regole e Risultati
E6 termini
Effective grapplingL'effective grappling è il secondo criterio di valutazione nei combattimenti UFC. Comprende takedown riusciti, controllo a terra, posizioni dominanti e tentativi di sottomissione. I giudici valutano l'impatto e l'efficacia delle azioni di grappling, non la sola posizione o il tempo di controllo.Regole e RisultatiEffective strikingL'effective striking è il primo criterio di valutazione nei combattimenti UFC. Misura la capacità di un fighter di colpire l'avversario con colpi significativi, legali e dannosi. I giudici valutano il danno inflitto, la precisione e l'impatto dei colpi piuttosto che la sola quantità.Regole e RisultatiElbowL'elbow, o gomitata, è un colpo devastante eseguito con la punta del gomito, una delle superfici più dure del corpo umano. Nella UFC le gomitate sono armi letali alla corta distanza, capaci di provocare tagli profondi e knockout fulminei nel clinch e a terra.Tecniche di StrikingEntréeL'entrée è il momento specifico in cui il fighter varca il cancello della cage e fa il suo ingresso nell'area di combattimento.FondamentiEye pokeL'eye poke (dita negli occhi) è uno dei falli più pericolosi e frequenti nella UFC. Si verifica quando le dita di un fighter entrano nell'occhio dell'avversario, causando dolore, visione offuscata e potenziali danni oculari gravi. Le Unified Rules vietano severamente qualsiasi contatto con gli occhi.Regole e RisultatiEzekiel ChokeL'Ezekiel Choke e uno strangolamento eseguito usando la manica del gi o, nelle MMA, l'avambraccio e il pugno contro la gola dell'avversario. Prende il nome dal judoka brasiliano Ezequiel Rodrigues de Souza.Sottomissioni
F15 termini
Face OffIl face off è il momento in cui i due avversari si trovano faccia a faccia, solitamente dopo il weigh-in, in un confronto visivo carico di tensione.FondamentiFeatherweightIl Featherweight e la categoria di peso con limite a 65,8 kg (145 libbre). Considerata una delle divisioni piu stacked della UFC, combina atleti dotati di velocita, potenza e resistenza in un mix esplosivo.Categorie di PesoFeintLa feint, o finta, è un falso attacco eseguito per provocare una reazione nell'avversario senza lanciare un colpo reale. Nella UFC le finte sono uno strumento tattico fondamentale che manipola le difese dell'avversario, creando aperture per gli attacchi veri.Tecniche di StrikingFence grabIl fence grab è il fallo che consiste nell'afferrare la recinzione della gabbia con le dita durante un combattimento UFC. I fighter possono appoggiarsi alla gabbia ma non possono aggrapparsi alla rete metallica per ottenere un vantaggio posizionale, evitare takedown o impedire all'avversario di muoversi.Regole e RisultatiFertitta BrothersLorenzo e Frank Fertitta III sono i fratelli che hanno finanziato l'acquisto della UFC nel 2001 attraverso Zuffa LLC. Il loro investimento ha salvato la UFC e l'ha trasformata in un'azienda multimiliardaria.Storia e OrganizzazioniFight IQIl Fight IQ e l'intelligenza tattica di un fighter durante il combattimento. Include la capacita di leggere l'avversario, adattare la strategia in tempo reale e prendere decisioni ottimali sotto pressione.StrategiaFight of the NightFight of the Night è il premio assegnato all'incontro più emozionante e spettacolare di un evento UFC.FondamentiFighterIl fighter è un atleta professionista di MMA che compete in incontri regolamentati, spesso sotto contratto con organizzazioni come la UFC.FondamentiFlying kneeIl flying knee è una ginocchiata eseguita saltando verso l'avversario, lanciando il ginocchio in avanti con l'intero peso del corpo in movimento. Nella UFC è il colpo da KO più spettacolare, capace di terminare un incontro in modo drammatico con un singolo impatto.Tecniche di StrikingFlyweightIl Flyweight e la categoria di peso con limite a 56,7 kg (125 libbre). Presente sia nella divisione maschile che femminile della UFC, e caratterizzata da atleti incredibilmente veloci e tecnici.Categorie di PesoFootworkIl footwork e il lavoro di piedi che un fighter utilizza per muoversi nell'ottagono. Include spostamenti laterali, avanzamenti, arretramenti e pivot che determinano la posizione e gli angoli di combattimento.StrategiaFoulUn foul (fallo) è un'azione vietata dalle Unified Rules of MMA durante un combattimento UFC. I falli includono colpi illegali, prese proibite e comportamenti antisportivi. Il referee ha il potere di ammonire il fighter, detrarre punti o squalificarlo a seconda della gravità e dell'intenzionalità del fallo.Regole e RisultatiFront kickIl front kick è un calcio frontale diretto lanciato con la punta del piede o la palla del piede verso il corpo o il viso dell'avversario. Nella UFC è un calcio versatile e potente, reso famoso da diversi knockout spettacolari che hanno dimostrato la sua efficacia devastante.Tecniche di StrikingFull GuardLa Full Guard, o guardia chiusa, e una posizione al suolo in cui il fighter sulla schiena avvolge le gambe attorno alla vita dell'avversario, bloccandolo con le caviglie incrociate. E una posizione difensiva ma anche offensiva nel grappling.GrapplingFull MountIl Full Mount e la posizione dominante completa in cui un fighter siede sul torso dell'avversario con entrambe le ginocchia a terra, avendo pieno controllo del corpo dell'avversario. E la piattaforma ideale per ground and pound e sottomissioni.Grappling
G10 termini
Game PlanIl Game Plan e la strategia preparata prima del combattimento dall'atleta e dal suo team. Include l'analisi dell'avversario, le tattiche da adottare e le contromisure da utilizzare.StrategiaGas OutGas Out significa esaurire completamente le energie durante un combattimento. Un fighter che "gasa" non riesce piu a lanciare colpi con potenza, muoversi efficacemente o difendersi adeguatamente.StrategiaGlass ChinIl Glass Chin e un'espressione che descrive un fighter particolarmente vulnerabile al knockout. Questi atleti tendono a perdere conoscenza o a essere storditi gravemente anche da colpi che altri fighter assorbirebbero senza problemi.StrategiaGOATGOAT e l'acronimo di "Greatest Of All Time" (il piu grande di tutti i tempi). Nelle MMA, il dibattito sul GOAT e uno dei piu accesi tra fan e esperti, con diversi candidati credibili.Media e CulturaGogoplataLa Gogoplata e una sottomissione rara e spettacolare in cui il fighter usa lo stinco contro la gola dell'avversario dalla posizione di guardia. E considerata una delle tecniche piu difficili da applicare nelle MMA.SottomissioniGroin shotIl groin shot (colpo ai genitali) è un fallo che si verifica quando un fighter colpisce l'avversario nella zona inguinale con un calcio, un pugno o una ginocchiata. Nonostante i fighter indossino una conchiglia protettiva, il colpo può causare dolore intenso e il referee concede tempo per il recupero.Regole e RisultatiGround and PoundIl Ground and Pound (GnP) e la strategia di colpire l'avversario con pugni, gomitate e pugni a martello dalla posizione dominante al suolo. E uno degli stili di combattimento piu efficaci nella UFC.GrapplingGrounded opponentUn grounded opponent (avversario a terra) è un fighter che, secondo le Unified Rules, è considerato in una posizione a terra. La definizione è cruciale perché determina quali colpi sono legali: calci e ginocchiate alla testa di un grounded opponent sono vietati e possono portare a squalifica.Regole e RisultatiGuard PassIl Guard Pass e l'azione completa di superare la guardia dell'avversario al suolo per raggiungere una posizione dominante. E una competenza tecnica fondamentale per qualsiasi fighter che voglia dominare al suolo nella UFC.GrapplingGuillotineLa Guillotine e uno strangolamento frontale eseguito avvolgendo il braccio attorno al collo dell'avversario dalla posizione di clinch o durante un tentativo di takedown. E una delle sottomissioni piu utilizzate nella UFC per punire i takedown mal eseguiti.Sottomissioni
H8 termini
Half GuardLa Half Guard e una posizione al suolo in cui il fighter sulla schiena controlla una sola gamba dell'avversario tra le proprie gambe. E una posizione intermedia tra la guardia completa e il subire un passaggio di guardia.GrapplingHead kickL'head kick è un calcio circolare alto diretto alla testa dell'avversario, colpendo con la tibia la tempia, la mascella o il collo. Nella UFC è il calcio da KO per eccellenza, capace di terminare un incontro istantaneamente con una delle conclusioni più spettacolari dello sport.Tecniche di StrikingHead MovementL'Head Movement e l'insieme di movimenti della testa usati per evitare i colpi dell'avversario. Include slip, bob and weave, pull back e roll, tutti fondamentali per la difesa nello striking.StrategiaHeavyweightIl Heavyweight e la categoria di peso piu pesante della UFC, con limite massimo a 120,2 kg (265 libbre). E la divisione dove ogni colpo puo terminare l'incontro istantaneamente.Categorie di PesoHeel HookL'Heel Hook e una leva articolare alla gamba che attacca il ginocchio e la caviglia ruotando il tallone dell'avversario. E considerata una delle sottomissioni piu pericolose nelle MMA per la velocita con cui puo causare danni ai legamenti.SottomissioniHerb DeanHerb Dean e uno degli arbitri piu rispettati e conosciuti nella storia della UFC. Ha arbitrato centinaia di combattimenti di alto profilo ed e considerato il gold standard per l'arbitraggio nelle MMA.Media e CulturaHookL'hook, o gancio, è un pugno circolare che colpisce l'avversario lateralmente, mirando alla mascella, alla tempia o al corpo. Nella UFC è uno dei colpi da KO più efficaci grazie all'angolo di impatto che colpisce il mento causando rotazione della testa.Tecniche di StrikingHype TrainL'Hype Train e l'entusiasmo crescente e spesso eccessivo che circonda un fighter emergente dopo una serie di vittorie impressionanti. Indica la tendenza dei fan e dei media a esaltare un atleta prima che sia stato veramente testato.Media e Cultura
I2 termini
Invicta FCInvicta FC e un'organizzazione di MMA esclusivamente femminile fondata nel 2012. Ha avuto un ruolo fondamentale nello sviluppo delle MMA femminili e nella creazione di future campionesse UFC.Storia e OrganizzazioniIron ChinL'Iron Chin e un'espressione usata per descrivere fighter con una resistenza eccezionale ai colpi. Questi atleti possono assorbire colpi devastanti che manderebbero KO la maggior parte dei combattenti.Strategia
J5 termini
JabIl jab è un pugno diretto lanciato con la mano avanzata, il colpo più fondamentale e frequente nella UFC. Serve per misurare la distanza, disturbare l'avversario, impostare combinazioni e mantenere il controllo del ritmo del combattimento in piedi.Tecniche di StrikingJapanese NecktieLa Japanese Necktie e una variante dello strangolamento con necktie che combina elementi di strangolamento e neck crank, applicata dalla front headlock position passando la gamba sopra l'avversario con un angolo specifico.SottomissioniJoe RoganJoe Rogan e il commentatore piu iconico nella storia della UFC, avendo commentato gli eventi dal 1997. La sua voce entusiasta e le sue conoscenze tecniche hanno definito il modo in cui i fan vivono le MMA.Media e CulturaJudgeIl judge (giudice) è l'ufficiale che valuta i round durante un combattimento UFC e assegna i punteggi. Tre giudici seduti a bordo gabbia in posizioni diverse valutano indipendentemente ogni round utilizzando il 10-point must system, determinando il vincitore in caso di decisione.Regole e RisultatiJudging criteriaI judging criteria sono i parametri ufficiali utilizzati dai giudici per valutare i round nei combattimenti UFC. In ordine di importanza: effective striking, effective grappling, aggressiveness e cage control. Questi criteri guidano l'assegnazione dei punteggi nel 10-point must system.Regole e Risultati
K4 termini
KimuraLa Kimura e una leva articolare alla spalla che ruota il braccio dell'avversario dietro la schiena, applicando pressione sulla cuffia dei rotatori. Prende il nome dal judoka Masahiko Kimura che la uso per sconfiggere Helio Gracie nel 1951.SottomissioniKneeIl knee, o ginocchiata, è un colpo potente eseguito con il ginocchio, utilizzato prevalentemente nel clinch e alla corta distanza. Nella UFC le ginocchiate derivano dal muay thai e sono tra i colpi più devastanti, capaci di mettere fine a un combattimento istantaneamente.Tecniche di StrikingKnee BarIl Knee Bar e una leva articolare che iperestende il ginocchio dell'avversario, simile a un Armbar applicato alla gamba. E una sottomissione fondamentale nel gioco di leg lock delle MMA.SottomissioniKOIl KO (knockout) è la vittoria ottenuta quando un fighter mette a terra l'avversario con un colpo che lo rende incosciente o incapace di continuare. È il risultato più spettacolare e definitivo nella UFC, dove non c'è margine di discussione: il fighter colpito è chiaramente sconfitto.Regole e Risultati
L6 termini
Lay and PrayIl Lay and Pray e una tattica in cui un fighter porta l'avversario a terra e mantiene la posizione dominante senza tentare colpi significativi o sottomissioni. E la forma piu passiva di ground control.StrategiaLeg kickIl leg kick è il termine generale per tutti i calci diretti alle gambe dell'avversario, includendo low kick alla coscia e calf kick al polpaccio. Nella UFC rappresenta una delle strategie di logoramento più efficaci, capace di togliere mobilità e potenza all'avversario progressivamente.Tecniche di StrikingLight HeavyweightIl Light Heavyweight e la categoria di peso con limite a 93 kg (205 libbre). Storicamente una delle divisioni piu prestigiose della UFC, ha prodotto molti dei piu grandi campioni nella storia delle MMA.Categorie di PesoLightweightIl Lightweight e la categoria di peso con limite a 70,3 kg (155 libbre). E universalmente considerata la divisione piu competitiva e profonda della UFC, con un numero impressionante di fighter d'elite.Categorie di PesoLiver shotIl liver shot è un colpo diretto al fegato, situato sul lato destro del torso sotto le costole. Nella UFC è uno dei colpi più debilitanti possibili: un impatto preciso al fegato causa un dolore neurologico così intenso da rendere il fighter incapace di continuare.Tecniche di StrikingLow kickIl low kick è un calcio circolare diretto alla coscia dell'avversario, specificamente alla parte esterna o interna della gamba. Nella UFC è un'arma fondamentale del muay thai che logora progressivamente la mobilità dell'avversario, compromettendone l'equilibrio e la capacità di combattere.Tecniche di Striking
M9 termini
Main CardLa Main Card e la parte principale di un evento UFC, che include i combattimenti piu importanti della serata. Negli eventi PPV, e la porzione a pagamento dello show.Media e CulturaMain EventIl Main Event e il combattimento principale che chiude un evento UFC. E il match piu importante e atteso della serata, spesso un incontro per il titolo mondiale o tra superstar di alto profilo.Media e CulturaMajority decisionLa majority decision (decisione a maggioranza) è un risultato in cui due giudici danno la vittoria a un fighter mentre il terzo segna un pareggio. È un risultato raro nella UFC, meno controverso della split decision perché nessun giudice dà esplicitamente la vittoria all'avversario.Regole e RisultatiMaking WeightMaking Weight indica il successo di un fighter nel presentarsi alla pesatura ufficiale entro il limite della propria categoria di peso. E un passaggio obbligatorio prima di ogni incontro UFC.Categorie di PesoMatchIl match (incontro o bout) è la singola competizione tra due fighter che si affrontano secondo le regole UFC.FondamentiMiddleweightIl Middleweight e la categoria di peso con limite a 83,9 kg (185 libbre). Una divisione che ha sempre prodotto fighter spettacolari e finisher devastanti.Categorie di PesoMissed weightIl missed weight si verifica quando un fighter non riesce a raggiungere il peso limite della propria categoria al weigh-in ufficiale. È considerato una grave mancanza professionale nella UFC e comporta penalità economiche, impossibilità di vincere bonus e potenziali ripercussioni sulla carriera.Regole e RisultatiMMAMMA (Mixed Martial Arts, Arti Marziali Miste) è uno sport da combattimento che combina tecniche di striking e grappling provenienti da diverse discipline.FondamentiMountIl Mount e una delle posizioni piu dominanti nelle MMA, in cui un fighter siede sul torso dell'avversario supino con le ginocchia a terra ai lati. Offre controllo totale e la possibilita di sferrare colpi potenti.Grappling
N4 termini
Neck CrankIl Neck Crank e una sottomissione che applica pressione sulla colonna cervicale dell'avversario attraverso compressione, rotazione o iperestensione del collo. E una tecnica controversa che puo essere estremamente dolorosa.SottomissioniNo contestIl no contest (NC) è un risultato che annulla un combattimento UFC senza dichiarare un vincitore né un perdente. Può essere determinato da un fallo accidentale che impedisce la continuazione, da una decisione della commissione atletica post-combattimento o dalla violazione delle regole antidoping.Regole e RisultatiNon-title fightUn non-title fight è un combattimento nella UFC in cui non è in palio nessun titolo. Questi incontri seguono il formato standard di tre round, a eccezione dei main event che prevedono cinque round anche senza titolo in palio. Rappresentano la maggioranza dei combattimenti in ogni evento UFC.Regole e RisultatiNorth-SouthLa posizione North-South e un controllo al suolo in cui un fighter si posiziona sopra l'avversario supino con i corpi orientati in direzioni opposte, testa a testa. E una posizione di controllo e transizione nelle MMA.Grappling
O8 termini
Oblique kickL'oblique kick è un calcio diretto al ginocchio o alla coscia dell'avversario con una traiettoria discendente, mirando a compromettere la stabilità della gamba. Nella UFC è una tecnica controversa ma legale, utilizzata per mantenere la distanza e danneggiare l'articolazione del ginocchio.Tecniche di StrikingOmoplataL'Omoplata e una leva articolare alla spalla eseguita usando le gambe per ruotare il braccio dell'avversario dalla guardia. Combina elementi di strangolamento e leva, rendendola una tecnica multi-funzionale.SottomissioniONE ChampionshipONE Championship e la piu grande organizzazione di MMA in Asia, fondata a Singapore nel 2011. Promuove MMA, Muay Thai, kickboxing e grappling sotto un unico brand con una forte presenza nel mercato asiatico.Storia e OrganizzazioniOpen GuardL'Open Guard e una posizione al suolo in cui il fighter sulla schiena utilizza le gambe attivamente per controllare la distanza e creare angoli, senza incrociare le caviglie dietro l'avversario.GrapplingOrthodoxLa guardia Orthodox e la posizione di combattimento con piede sinistro avanzato e mano destra arretrata come colpo di potenza. E la stance standard per i fighter destrimani.StrategiaOttagonoL'Ottagono è l'area di combattimento a forma ottagonale utilizzata negli incontri UFC, diventata simbolo iconico dello sport.FondamentiOverhandL'overhand è un pugno potente lanciato con una traiettoria ad arco discendente che supera la guardia dell'avversario dall'alto. Nella UFC è il colpo bomba per eccellenza, utilizzato dai fighter potenti per cercare il knockout con un singolo impatto devastante.Tecniche di StrikingOverhookL'Overhook, o whizzer, e una presa nel clinch in cui un fighter avvolge il braccio sopra il braccio dell'avversario, controllandolo dall'alto. E una tecnica difensiva fondamentale e anche un setup per attacchi.Grappling
P14 termini
P4PP4P sta per "Pound for Pound" e rappresenta la classifica che tenta di determinare il miglior fighter indipendentemente dalla categoria di peso. E un concetto ipotetico che valuta l'abilita pura.Media e CulturaPaceIl Pace e il ritmo del combattimento, cioe la frequenza e l'intensita delle azioni durante l'incontro. Controllare il pace significa dettare la velocita a cui si svolge il combattimento.StrategiaPassIl Pass, o passaggio di guardia, e la tecnica con cui il fighter in posizione superiore supera le gambe dell'avversario per raggiungere una posizione dominante come la side control o il mount.GrapplingPerformance BonusIl Performance Bonus è un premio di 50.000 dollari (talvolta 75.000 o 100.000) assegnato dalla UFC ai fighter che realizzano le prestazioni più spettacolari della serata.FondamentiPeruvian NecktieLa Peruvian Necktie e uno strangolamento che combina elementi della D'Arce Choke e della Guillotine, eseguito passando una gamba sopra la testa dell'avversario per aumentare la pressione sul collo. Prende il nome dal fighter peruviano Tony DeSouza.SottomissioniPeso limiteIl peso limite è il peso massimo consentito per una specifica categoria nella UFC. Ogni fighter deve presentarsi al weigh-in ufficiale senza superare il peso limite della propria divisione, con una tolleranza di 1 libbra (0,45 kg) per i combattimenti non titolari.Regole e RisultatiPFLLa Professional Fighters League (PFL) e un'organizzazione di MMA americana fondata nel 2018, unica per il suo formato a stagione regolare e playoff con un premio di un milione di dollari per il campione di ogni divisione.Storia e OrganizzazioniPoint deductionLa point deduction (deduzione di punti) è una penalità imposta dal referee durante un combattimento UFC. Quando un fighter commette un fallo ripetuto o grave, il referee sottrae uno o più punti dal punteggio del round in corso, influenzando potenzialmente il risultato finale del combattimento.Regole e RisultatiPoint FightingIl Point Fighting e uno stile di combattimento focalizzato sull'accumulare punti con colpi rapidi e precisi piuttosto che cercare il KO. Il fighter entra, colpisce e si disimpegna rapidamente per vincere ai punti.StrategiaPound for PoundPound for Pound e il concetto completo dietro l'abbreviazione P4P, che valuta i fighter eliminando il fattore peso. Si chiede: se tutti i fighter pesassero uguale, chi sarebbe il migliore?Media e CulturaPress ConferenceLa press conference (conferenza stampa) è un evento mediatico in cui i fighter e i promoter rispondono alle domande dei giornalisti per promuovere un incontro.FondamentiPressure FightingIl Pressure Fighting e uno stile di combattimento basato sull'avanzamento costante verso l'avversario, tagliando l'ottagono e limitando il suo spazio di manovra. L'obiettivo e soffocare l'avversario con ritmo e aggressivita controllata.StrategiaPride FCPride Fighting Championships e stata la piu grande organizzazione di MMA giapponese, attiva dal 1997 al 2007. Per molti anni e stata considerata la principale rivale della UFC e ha ospitato alcuni dei migliori fighter del mondo.Storia e OrganizzazioniPurseLa purse (borsa) è il compenso economico totale che un fighter riceve per partecipare a un incontro UFC.Fondamenti
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RangeIl range e la distanza tra due fighter durante il combattimento. Controllare il range significa determinare a quale distanza si svolge l'azione, favorendo il proprio stile.StrategiaRankingsLe Rankings UFC sono le classifiche ufficiali che determinano la posizione dei fighter all'interno di ogni divisione di peso. Influenzano direttamente le opportunita di combattimento e le sfide per il titolo.Media e CulturaReach AdvantageIl Reach Advantage e il vantaggio che un fighter ha quando il suo allungo (la distanza da punta a punta delle braccia) e superiore a quello dell'avversario. Questo permette di colpire da una distanza maggiore.StrategiaRear Naked ChokeIl Rear Naked Choke (RNC) e lo strangolamento dalla schiena piu iconico nelle MMA, applicato agganciando il collo dell'avversario con il braccio dalla posizione di back control. E la sottomissione piu frequente nella storia della UFC.SottomissioniRefereeIl referee (arbitro) è l'ufficiale di gara all'interno dell'ottagono che supervisiona il combattimento UFC. Ha il potere di fermare l'incontro, detrarre punti per falli e garantire la sicurezza dei fighter. Il referee è la figura più importante durante un combattimento per la protezione degli atleti.Regole e RisultatiRehydrationLa rehydration (reidratazione) è il processo attraverso il quale un fighter recupera liquidi e peso dopo il weigh-in. Nelle 24 ore tra la pesatura e il combattimento, i fighter possono riacquistare 5-15 kg attraverso l'assunzione di liquidi, elettroliti, carboidrati e pasti strutturati.Regole e RisultatiReversalIl Reversal e il ribaltamento della posizione al suolo, in cui il fighter dalla posizione inferiore riesce a invertire le posizioni e ritrovarsi in posizione dominante. E un termine generico che include sweep e altre tecniche di fuga offensiva.GrapplingRing GirlLe Ring Girl (Octagon Girls nella UFC) sono le ragazze che mostrano il cartello con il numero del round tra una ripresa e l'altra.FondamentiRope-a-DopeIl Rope-a-Dope e una strategia derivata dalla boxe in cui un fighter si appoggia contro la gabbia o adotta una postura difensiva per assorbire gli attacchi dell'avversario, stancandolo prima di contrattaccare con decisione.StrategiaRorion GracieRorion Gracie e il membro della famiglia Gracie che ha co-fondato la UFC nel 1993. Il suo obiettivo era dimostrare al mondo l'efficacia del Brazilian Jiu-Jitsu attraverso un torneo aperto a tutte le arti marziali.Storia e OrganizzazioniRoundUn round è un periodo di combattimento nella UFC della durata di cinque minuti, separato dagli altri da un minuto di pausa. Gli incontri standard sono composti da tre round, mentre i main event e i title fight ne prevedono cinque, per un totale massimo di 25 minuti di azione.Regole e RisultatiRoyce GracieRoyce Gracie e il fighter che ha cambiato per sempre le arti marziali vincendo i primi tornei UFC. Le sue vittorie a UFC 1, 2 e 4 hanno dimostrato al mondo l'efficacia del Brazilian Jiu-Jitsu e hanno rivoluzionato il combattimento.Storia e OrganizzazioniRubber GuardLa Rubber Guard e un sistema di guardia sviluppato da Eddie Bravo che utilizza un'estrema flessibilita per controllare l'avversario. Il fighter dal basso porta la propria gamba sopra la spalla dell'avversario mantenendolo bloccato.Grappling
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ScrambleLo Scramble e una fase caotica e dinamica del combattimento al suolo in cui entrambi i fighter lottano freneticamente per ottenere una posizione dominante. Rappresenta i momenti piu imprevedibili e tecnici del grappling.GrapplingShow MoneyLo show money è il compenso garantito che un fighter riceve semplicemente per presentarsi e combattere, indipendentemente dal risultato.FondamentiSide ControlLa Side Control e una posizione dominante al suolo in cui un fighter si trova perpendicolare all'avversario supino, controllando il torso con il peso del corpo senza essere nelle gambe dell'avversario.GrapplingSingle LegIl Single Leg e un takedown in cui il fighter afferra una singola gamba dell'avversario per portarlo al suolo. E una delle tecniche di atterramento piu versatili e utilizzate nella UFC.GrapplingSlamLo Slam e una tecnica in cui un fighter solleva l'avversario da terra e lo sbatte violentemente sul tappeto. E una delle azioni piu spettacolari e potenzialmente devastanti nelle MMA.GrapplingSouthpawLa guardia Southpaw e la posizione di combattimento con piede destro avanzato e mano sinistra arretrata come colpo di potenza. E la stance naturale per i fighter mancini.StrategiaSpinning backfistLo spinning backfist è un pugno rotante eseguito girando su se stessi e colpendo l'avversario con il dorso del pugno. Nella UFC è un colpo spettacolare e rischioso che genera potenza attraverso la rotazione completa del corpo e può produrre KO devastanti.Tecniche di StrikingSpinning elbowLo spinning elbow è una gomitata rotante che combina la devastante durezza del gomito con la potenza generata dalla rotazione completa del corpo. Nella UFC è uno dei colpi più spettacolari e pericolosi, capace di produrre KO istantanei con una singola connessione.Tecniche di StrikingSplit decisionLa split decision (decisione divisa) è il risultato di un combattimento UFC in cui due giudici danno la vittoria a un fighter e il terzo all'avversario. Indica un combattimento molto equilibrato dove il risultato poteva andare in entrambe le direzioni, generando spesso dibattito tra fan ed esperti.Regole e RisultatiSprawlLo Sprawl e la difesa principale contro i takedown nelle MMA. Il fighter lancia le gambe indietro e abbassa i fianchi a terra, impedendo all'avversario di afferrare le gambe e completare il takedown.GrapplingStanceLa stance e la posizione di guardia che un fighter adotta durante il combattimento. Determina quale mano e quale piede sono avanzati, influenzando profondamente l'intero stile di lotta.StrategiaStand-up gameIl stand-up game comprende tutte le azioni di combattimento eseguite in posizione eretta, incluso lo striking, il footwork, la gestione della distanza e la difesa dal clinch. Nella UFC rappresenta una delle due fasi principali dell'incontro, contrapposta al ground game.Tecniche di StrikingStrawweightLo Strawweight e la categoria di peso piu leggera nella UFC, con un limite massimo di 52,2 kg (115 libbre). Attualmente presente solo nella divisione femminile UFC, e una delle classi piu dinamiche e tecniche.Categorie di PesoStrikeforceStrikeforce e stata una promozione americana di MMA attiva dal 2006 al 2013, diventando la principale alternativa alla UFC dopo la chiusura di Pride FC. Ha ospitato diversi futuri campioni UFC.Storia e OrganizzazioniStrikingLo striking è l'insieme delle tecniche di percussione utilizzate nelle arti marziali miste, comprendente pugni, calci, gomitate e ginocchiate. Nella UFC lo striking rappresenta la componente in piedi del combattimento e costituisce il metodo più comune per ottenere vittorie per knockout.Tecniche di StrikingStuffLo Stuff e il termine generico utilizzato nella UFC per indicare la difesa riuscita da un tentativo di takedown, indipendentemente dalla tecnica specifica utilizzata.GrapplingStyle MatchupLo Style Matchup si riferisce a come gli stili di combattimento di due fighter interagiscono tra loro. Nelle MMA, certi stili sono naturalmente avvantaggiati contro altri, creando dinamiche tattiche affascinanti.StrategiaSubmissionLa submission (sottomissione) è la vittoria ottenuta quando un fighter costringe l'avversario ad arrendersi applicando una presa articolare o uno strangolamento. L'avversario segnala la resa battendo ripetutamente la mano sul corpo dell'avversario, sul pavimento, o comunicando verbalmente la resa.Regole e RisultatiSuloev StretchIl Suloev Stretch e una sottomissione che applica una pressione devastante di iperestensione sulla gamba dell'avversario dalla posizione di back control o dalla turtle. Prende il nome dal fighter russo Amar Suloev.SottomissioniSuperfightUn Superfight e un incontro di altissimo profilo nella UFC, tipicamente tra campioni di categorie diverse o tra fighter con grande richiamo mediatico. Rappresenta gli eventi piu attesi e commercialmente importanti dell'organizzazione.Categorie di PesoSuperman punchIl Superman punch è un pugno spettacolare eseguito saltando in avanti con un movimento simile a un volo, lanciando la mano posteriore con tutto il peso del corpo in movimento. Nella UFC è un colpo ad alto impatto che sorprende l'avversario con un angolo di attacco insolito.Tecniche di StrikingSweepLo Sweep e una tecnica di grappling in cui il fighter dalla posizione inferiore al suolo ribalta la posizione, finendo sopra all'avversario. E fondamentale per chi si trova in guardia o in posizioni svantaggiose.GrapplingSwitch kickIl switch kick è un calcio eseguito dopo un rapido cambio di postura, scambiando la gamba avanzata con quella posteriore prima di lanciare il colpo. Nella UFC è una tecnica ingannevole che sorprende l'avversario cambiando la direzione di attacco in modo imprevedibile.Tecniche di StrikingSwitch StanceLo Switch Stance e la capacita di cambiare guardia durante il combattimento, passando da Orthodox a Southpaw e viceversa. E una skill avanzata che permette di creare angoli imprevedibili.Strategia
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TakedownIl Takedown e la tecnica con cui un fighter porta l'avversario al suolo partendo dalla posizione in piedi. E una delle abilita fondamentali nelle MMA e nella UFC, cruciale per controllare dove si svolge il combattimento.GrapplingTale of the TapeIl Tale of the Tape è il confronto statistico tra i due fighter mostrato prima di un incontro, includendo altezza, peso, allungo, record e altri dati.FondamentiTechnical submissionLa technical submission è la vittoria per sottomissione in cui il referee ferma il combattimento perché il fighter intrappolato in una presa non riesce a difendersi o perde conoscenza senza arrendersi esplicitamente. A differenza della submission classica, il fighter non batte volontariamente.Regole e RisultatiTeepIl teep è un calcio frontale di spinta derivato dal muay thai, eseguito estendendo il piede verso il corpo dell'avversario per spingerlo indietro e mantenere la distanza. Nella UFC è uno strumento tattico fondamentale per il controllo dello spazio e del ritmo del combattimento.Tecniche di StrikingThai ClinchIl Thai Clinch, o plum clinch, e una posizione di clinch proveniente dalla Muay Thai in cui un fighter afferra la nuca dell'avversario con entrambe le mani per controllarne la testa e sferrare ginocchiate devastanti.GrapplingThe Ultimate FighterThe Ultimate Fighter (TUF) e un reality show prodotto dalla UFC dal 2005, dove fighter emergenti competono per un contratto UFC. Il programma ha salvato la UFC dal fallimento e ha lanciato numerose carriere.Storia e OrganizzazioniTitle fightUn title fight è un combattimento per il titolo mondiale di una categoria di peso nella UFC. Il campione in carica difende la cintura contro il contendente numero uno e il match si svolge sulla distanza di cinque round. Vincere un title fight è il traguardo più prestigioso nelle MMA.Regole e RisultatiTKOIl TKO (Technical Knockout) è la vittoria per interruzione del combattimento da parte del referee quando un fighter non riesce più a difendersi in modo intelligente. A differenza del KO puro, il fighter è ancora cosciente ma incapace di proteggersi adeguatamente dai colpi dell'avversario.Regole e RisultatiToe HoldIl Toe Hold e una leva articolare che attacca la caviglia e il piede dell'avversario ruotando il piede con una presa a figura-4. E una tecnica dolorosa che puo causare danni alla caviglia e al ginocchio.SottomissioniTransitionLa Transition e il passaggio controllato da una posizione all'altra durante il combattimento al suolo. Nelle MMA, la fluidita nelle transizioni e cio che separa i grappler d'elite da quelli ordinari.GrapplingTrash TalkIl Trash Talk e la pratica di provocare verbalmente l'avversario prima di un combattimento per ottenere un vantaggio psicologico e generare interesse mediatico. E diventato una parte integrante della promozione UFC.Media e CulturaTriangle ChokeIl Triangle Choke e uno strangolamento eseguito con le gambe, formando un triangolo attorno al collo e a un braccio dell'avversario dalla guardia. E una delle sottomissioni piu spettacolari e tecniche nelle MMA.SottomissioniTripIl Trip e una tecnica di takedown in cui il fighter usa le proprie gambe o piedi per fare inciampare l'avversario, tipicamente dalla posizione di clinch. Sfrutta il controllo della parte superiore del corpo e lo sbilancio.GrapplingTwisterIl Twister e una sottomissione devastante che applica una torsione laterale alla colonna vertebrale dell'avversario. E una delle tecniche piu spettacolari e rare nella UFC, resa celebre dal sistema 10th Planet Jiu-Jitsu.Sottomissioni
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UFCUFC (Ultimate Fighting Championship) è la più grande organizzazione di arti marziali miste al mondo, fondata nel 1993.FondamentiUFC 1UFC 1, svoltosi il 12 novembre 1993 a Denver, Colorado, e stato il primo evento nella storia della Ultimate Fighting Championship. Un torneo a otto partecipanti con regole minime che ha dato inizio alla rivoluzione delle MMA.Storia e OrganizzazioniUFC Fight NightUFC Fight Night e il formato di evento gratuito della UFC, trasmesso su ESPN e altre piattaforme senza costi aggiuntivi di pay-per-view. Rappresenta la spina dorsale del calendario UFC con eventi quasi settimanali.Media e CulturaUFC Pay-Per-ViewL'UFC Pay-Per-View e il formato di evento premium della UFC, acquistabile singolarmente, che presenta i combattimenti piu importanti e attesi. Include i match titolati e le sfide tra le superstar.Media e CulturaUFC PrelimsGli UFC Prelims sono i combattimenti preliminari che si svolgono prima della main card. Presentano fighter emergenti, debuttanti e contendenti in ascesa che cercano di farsi notare.Media e CulturaUnanimous decisionLa unanimous decision (decisione unanime) è il risultato di un combattimento UFC in cui tutti e tre i giudici concordano sullo stesso vincitore. È il tipo di decisione più comune e meno controverso, indicando che la superiorità del vincitore è stata evidente da tutte e tre le prospettive.Regole e RisultatiUndercardL'undercard è la serie di incontri preliminari che precedono il main event e la main card di un evento UFC.FondamentiUnderhookL'Underhook e una presa fondamentale nel clinch in cui un fighter inserisce il braccio sotto l'ascella dell'avversario, controllandone la spalla dal basso. Chi ottiene l'underhook ha un vantaggio posizionale significativo.GrapplingUppercutL'uppercut è un pugno verticale lanciato dal basso verso l'alto, mirando al mento dell'avversario. Nella UFC è un colpo devastante alla corta distanza che sfrutta la potenza delle gambe e dei fianchi per generare un impatto ascendente sulla mascella.Tecniche di Striking
V2 termini
Vale TudoVale Tudo (portoghese per "vale tutto") e il predecessore delle MMA moderne, nato in Brasile come forma di combattimento con pochissime regole. E il fondamento storico su cui si sono sviluppate le arti marziali miste.Storia e OrganizzazioniVon Flue ChokeIl Von Flue Choke e una sottomissione eseguita come counter alla Guillotine, usando la pressione della spalla contro il collo dell'avversario dalla side control. Prende il nome da Jason Von Flue che l'ha resa famosa nella UFC.Sottomissioni
W10 termini
WalkoutIl walkout è l'ingresso scenografico del fighter verso l'ottagono, accompagnato dalla propria musica di entrata.FondamentiWall and StallIl Wall and Stall e una tattica in cui un fighter preme l'avversario contro la gabbia in clinch senza eseguire tecniche offensive significative. L'obiettivo e consumare tempo, gestire l'energia e neutralizzare l'avversario.StrategiaWall WalkIl Wall Walk e la tecnica difensiva in cui un fighter usa la gabbia come supporto per rialzarsi quando viene controllato al suolo o nel clinch contro la parete. E una delle abilita difensive piu importanti nella UFC.GrapplingWECLa World Extreme Cagefighting (WEC) e stata una promozione di MMA attiva dal 2001 al 2010, specializzata nelle categorie di peso piu leggere. Ha prodotto alcuni dei migliori fighter nella storia delle divisioni minori.Storia e OrganizzazioniWeigh-inIl weigh-in è la cerimonia ufficiale di pesatura che si svolge il giorno prima dell'evento UFC. Tutti i fighter devono salire sulla bilancia e dimostrare di rientrare nel peso limite della propria categoria. È un momento cruciale della fight week, spesso accompagnato dal face-off tra gli avversari.Regole e RisultatiWeight CutIl Weight Cut e il processo di perdita rapida di peso che i fighter UFC attuano nei giorni precedenti al weigh-in ufficiale per rientrare nel limite della loro categoria di peso.Categorie di PesoWelterweightIl Welterweight e la categoria di peso con limite a 77,1 kg (170 libbre). Divisione storica della UFC, ha visto alcuni dei campioni piu dominanti nella storia dello sport.Categorie di PesoWin BonusIl win bonus è un compenso aggiuntivo che il fighter riceve solo in caso di vittoria, tipicamente pari allo show money.FondamentiWrestle-FuckIl Wrestle-Fuck e una strategia che consiste nel portare ripetutamente l'avversario a terra tramite takedown e controllarlo al suolo senza necessariamente cercare la sottomissione. L'obiettivo e dominare la posizione e accumulare punti.StrategiaWristlockIl Wristlock e una leva articolare al polso che piega o ruota l'articolazione oltre il suo range naturale di movimento. E una tecnica sottovalutata nelle MMA ma che puo essere devastantemente efficace quando applicata di sorpresa.Sottomissioni
Z1 termini
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