Single Leg - UFC/MMA
Takedown typu single leg polega na tym, że atakujący wchodzi w gardę przeciwnika i chwyta nogę, zazwyczaj powyżej lub poniżej kolana. Z tej pozycji zawodnik może zakończyć takedown na różne sposoby: unosząc nogę, obracając przeciwnika lub łącząc z trippingiem. Uważa się, że jest to bezpieczniejsze niż double leg, ponieważ mniej naraża na obronę poprzez sprawl i pozwala na względną ochronę przed ciosami podczas wykonania.
Single Leg
Georges St-Pierre był mistrzem single leg: wchodził z jabem, aby stworzyć dystrakcję, a następnie rzucał się na jedną nogę, kończąc takedown z niemal naukową precyzją.
Single Leg & Double Leg
Double Leg chwyta obie nogi zamiast jednej. Podczas gdy single leg jest bardziej wszechstronny i bezpieczny, double leg jest zazwyczaj bardziej eksplozjny i decydujący, gdy jest poprawnie wykonany. Double Leg.
FAQ - Single Leg
Czy single leg jest skuteczny przeciwko większym przeciwnikom?
Tak, single leg jest szczególnie skuteczny przeciwko wyższym lub cięższym przeciwnikom, ponieważ wymaga mniej siły eksplozji w porównaniu do double leg i pozwala na stopniowe wytrącenie przeciwnika z równowagi.
Jak bronić się przed single leg?
Główne obrony obejmują sprawl, whizzer (overhook na ramieniu), uderzenia kolanami lub łokciami oraz próby uwolnienia nogi poprzez ruch okrężny.
