2026年5月13日週三|MGA / Curacao 许可证
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臂三角绞，又称为Kata Gatame，是一种从上位施加的窒息技术，通过将双臂环绕在对手的脖子和一只手臂上来完成。这是一种致命的技术，利用对手自己的手臂来完成降服。
臂三角绞 - UFC/MMA
臂三角绞通常从侧控或骑乘位置施加：战斗者将双臂环绕在对手的脖子上，同时夹住对手的一只手臂，然后转移到侧控位置以最大化压力。被夹住的对手手臂像一个楔子一样压迫颈动脉，而战斗者的手臂则压迫另一侧。在UFC中，这种技术在拥有良好上位控制的摔跤手中非常受欢迎，例如哈比布·努尔马戈梅多夫和乔恩·琼斯，他们利用这项技术来最终击败已经在地面上承受压力的对手。
臂三角绞
乔恩·琼斯在他担任轻重量级冠军期间，利用臂三角绞降服了多位对手，充分利用他在地面上的主导控制来窒息对手的防御。
臂三角绞 & 三角绞
三角绞使用腿部而不是手臂来创造相同类型的窒息。虽然臂三角绞是从主导位置施加的，但三角绞通常是在防守位置下施加的。 三角绞.
FAQ - 臂三角绞
臂三角绞从哪个位置施加？
主要从骑乘或侧控位置施加。战斗者首先需要将对手的一只手臂靠近脖子隔离，然后环绕自己的手臂并转移到侧控位置以收紧控制。
完成臂三角绞的关键是什么？
关键在于在锁定抓握后转移到侧控位置：这会减少对手的空间并增加对脖子的压力。没有这个动作，降服很难有效。
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