Body Lock - UFC/MMA
Le body lock est une technique fondamentale dans le wrestling appliqué aux MMA. Le combattant saisit ses mains derrière le dos ou les hanches de l'adversaire, créant une prise très serrée qui limite les mouvements. À partir du body lock, il est possible d'exécuter des takedowns explosifs en soulevant et en déséquilibrant l'adversaire, de faire des trips ou simplement de contrôler la position. Il est particulièrement efficace contre la cage. Des combattants comme Islam Makhachev et Khabib Nurmagomedov ont fait du takedown en body lock l'une des armes les plus redoutées de l'UFC.
Body Lock
Islam Makhachev utilise le body lock comme arme principale de son wrestling : à l'UFC 280, il a contrôlé Charles Oliveira avec un body lock très serré avant d'exécuter le takedown qui a conduit à la soumission gagnante.
Body Lock & Underhook
L'Underhook est souvent le point de départ pour obtenir le body lock. En insérant un bras sous l'aisselle de l'adversaire, le combattant crée l'angle pour enrouler le torse et établir le body lock complet. Underhook.
FAQ - Body Lock
Comment se défendre contre le body lock ?
Les défenses incluent l'insertion des hanches pour créer de l'espace et rompre la prise, l'utilisation du whizzer pour contrôler le bras de l'adversaire, abaisser le centre de gravité pour résister au soulèvement, et changer d'angle rapidement.
Le takedown en body lock est-il plus efficace que le double leg ?
Cela dépend de la situation. Le body lock est souvent plus sûr dans le clinch et contre la cage car il ne nécessite pas de se baisser. Le double leg est plus explosif à distance moyenne. Les deux sont des outils importants.
