Heel Hook - UFC/MMA
Heel Hook wykonuje się, kontrolując nogę przeciwnika, zaczepiając piętę przedramieniem i obracając, aby zastosować siłę skrętną na kolano. Istnieją dwie główne odmiany: inside heel hook i outside heel hook, które atakują kolano z różnych kątów. W UFC Heel Hook stał się coraz bardziej popularny dzięki rewolucji w grze leg lock, prowadzonej przez zawodników takich jak Charles Oliveira i Ryan Hall, którzy pokazali niszczycielską skuteczność tej techniki w oktagonie.
Heel Hook
Charles Oliveira udowodnił niebezpieczeństwo Heel Hook w UFC, wykorzystując go jako broń w swoim szerokim arsenale poddań, aby zagrażać przeciwnikom nawet z pozycji dolnych.
Heel Hook & Knee Bar
Knee Bar to inna dźwignia na nogach, która atakuje kolano, ale poprzez hiperextensję, a nie rotację. Heel Hook jest ogólnie uważany za bardziej niebezpieczny, ponieważ rotacja w kolanie może uszkodzić więcej więzadeł jednocześnie. Knee Bar.
FAQ - Heel Hook
Dlaczego Heel Hook jest uważany za tak niebezpieczny?
Jest niebezpieczny, ponieważ siła skrętna stosowana na kolano może jednocześnie uszkodzić więzadło krzyżowe przednie, więzadło krzyżowe tylne i łąkotkę. Ponadto ból często pojawia się dopiero po tym, jak uszkodzenie już nastąpiło.
Jaka jest różnica między inside a outside heel hook?
Inside heel hook obraca stopę do wewnątrz, atakując kolano z bardziej niebezpiecznego kąta, który obciąża więzadło krzyżowe przednie. Outside heel hook obraca na zewnątrz i jest ogólnie uważany za mniej niebezpieczny, ale wciąż bardzo skuteczny.
